[...] tym na takiej - niewyliczonej i nie ścisłej diecie - potrafię dobrze spalać, gdy jadę bardzo długie aeroby. Zatem to nie tylko dieta, ale przede wszystkim wysiłek. Stąd poszukiwania alternatywy dla bardzo długich aerobów. A co do spalaczy, to od czego mógłbym zacząć? Powiedzmy, że budżet nie ma większego znaczenia; za to ma je jakość i zdrowie.
[...] mam większe doświadczenie, i bardzie kontroluje to co dzieje się ze sztangielka, a to ze ty robisz to malym ciężarem to bardzo dobrą robote wykonujesz, bo robisz cos czego inni nie robią, uczysz sie wykonywac poprawnie ćwiczenie a to bardzo zaprocentuje jak wytrwasz jeszcze rok czasu, przekonasz się że bedziesz bardziej czuł mięśnie niz [...]
[...] jakieś efekty i ogólnie dostałem jeszcze większego kopa do ćwiczeń.Niestety obowiązki nie pozwoliły mi wygospodarować troche czasu który mogłbym poświęcić na ćwiczenia. Do czego dąże? Jak zaznaczyłem na początku przy wzroscie 182 cm strasznie jestem szczupły. Chciałbym powrócić do ćwiczeń teraz ale przedtym chciałbym przybrać pare kg. Problem [...]
[...] mc'aki" - mówi Kucharki. A kelner na to: - "Widze, ale co podać?" Po jednym z pierwszych treningów Leo Beenhakker zapytał mnie, który z graczy ma pseudonim "Ku..a". I dlaczego koledzy ciągle wołają na niego podczas treningu i czego od niego chcą - powiedział menedżer reprezentacji Jaan de Zeeuw. To dla fighterów z MMA , K1 i innych: Byl sobie [...]
nicknuckle: mięśnie nie lecą, siła idzie do góry. Czego chcieć więcej? Dograna dieta przede wszystkim. Dodatkowo bardzo przydają się antykataboliki - w moim wypadku dwa stacki. Pozdr.
[...] oraz Maly666. Jeszcze raz wielkie dzięki dla was! Mam nadzieje, że dalej będziecie mi pomagać i za rok będę podnosił o wiele większe ciężary. Ale w czwartek nadeszło coś czego nie przewidziałem, choroba! Był to wyrok na mnie, wyrok śmierci Aczkolwiek nie poddałem się, poszedłem do lekarza, orzeczenie-nieżyt gardła, w sumie nie strasznego, [...]
***zadałeś pytanie: "Co Waszym zdaniem znaczy pojęcie "obijanie sie"? " ***kolega odpowiada: "Jasne, trzy serie napinania bicepsa przed lustrem, podpompowanie klatki i bicepsa oraz 30 minut rozmów z kolegami. "stara się jak może" " ***teraz Ty NEGUJESZ JEGO PRZYKŁAD/ODPOWIEDŹ/ŚWIADECTWO , choć sądząć po [...]
[...] Atlasa, krewki trener wyciągnął pistolet, przyłożył bokserowi do głowy i zagroził, że go zabije, jeśli ten nie da dziewczynie spokoju. Zrobił się skandal, w efekcie czego Atlas stracił pracę. Gdy w 1985 roku zmarł najpierw d'Amato (nie doczekał zwycięskiej walki o mistrzostwo świata z Trevorem Berbickiem), a trzy lata później menedżer [...]
Zaczalem chodzic na silownie niestety nie wiem od czego zaczac waze 62kg i mam 179cm, oczywiscie chodzi mi na mase, rozne osoby mowia mi rozne rzeczy jedni ze powinienem brac wiecej bialka i inni wiecej weglowodanów, moglby mi ktos pomoc w tym temacie, bo nie wiem jak zabrac sie za siebie, co do diety ona mi nic nie pomaga, mam chyba zbyt dobra [...]
[...] - zmniejsza się metabolizm i wydalanie androstendionu, który jest prekursorem estronu, 3. hiperprolaktynemia - prowadzi do obniżenia poziomu testosteronu we krwi w efekcie czego wzmaga się aktywność estradiolu 4. okres rekonwalescencji - po głodzeniu, lub przebyciu ciężkich chorób Przyczyną ginekomastii mogą być także rozmaite leki, np. [...]
Może sformułuję pytanie inaczej: jeśli ujmę ww to czegoś muszę dodać. Pytanie: czego i ile? Co do po posiłków okołotreningowych - ile ww więcej do nich dodać? Jeżeli oba posiłki okołotreningowe mają się składać z białka i ww to czy w posiłku przedtreningowym mam wyrzucić tłuszcz? Zerknij też proszę na pozostałe pytania powyżej. Pozdrawiam.
[...] oraz Maly666. Jeszcze raz wielkie dzięki dla was! Mam nadzieje, że dalej będziecie mi pomagać i za rok będę podnosił o wiele większe ciężary. Ale w czwartek nadeszło coś czego nie przewidziałem, choroba! Był to wyrok na mnie, wyrok śmierci… Aczkolwiek nie poddałem się, poszedłem do lekarza, orzeczenie-nieżyt gardła, w sumie nie [...]
[...] i "polakowaniu": to świadczy wyłącznie o piszącym te słowa. Nota bene nie było w recenzji chyba nic, o czym nie powiedziałbym na miejscu organizatorowi - czego wcale nie musiałem robić. Chyba, że słowa krytyki w Polsce zarezerwowane są wyłącznie dla Konfrontacji Sztuk Walki, a reszta to cud miód malina? A jak nazwać [...]
[...] tym, żeby ktoś podszedł do ciebie indywidualnie i był twoim osobistym trenerem. Jeszcze gorsze są braki sprzętowe, nie udało mi się znaleźć siłowni, która miałaby wszystko, czego potrzeba. Z tego powodu zacząłem ćwiczyć u siebie w domu - tak jak lubię. W tym sporcie trzeba samemu stać się trenerem dla siebie - jeśli chcesz, żeby coś było [...]
A które kanapki są lepsze ? Z samym masłęm ? Z serem ? Z dżemem ? Któa sztanga jest lepsza do czego , do których ćwiczeń ??? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-11-27 10:22:13
[...] zapotrzebowanie kaloryczne (choć nie w oparciu o ten post, ale przy użyciu kalkulatora na www.exrx.net) i po uwzględnieniu 500 kcal deficytu. Moje pytanie dotyczyło trochę czego innego: Qazar powiedział, że powinienem zmniejszyć ww, więc moje pytanie brzmiało czy te kalorie, które stracę po zmniejszeniu ilości ww mam dodać w innych [...]
[...] Jeżeli jest świadome to musisz mieć naprawde marne zycie skoro musisz je urozmaicać internetowymi napinkami... ;) "Na link do lasek nie macie co liczyc, jeszcze czego :) Jestem wsrod ich znajomych i nie mam zamiaru zdradzac swojej prywatnosci, ani dowiedziec sie pozniej ze ktos mnie kompromituje piszac im jakies idiotyczne [...]
Puchar Gliwic-specjalnie dla panow "specjalistow"
